CORSO DI NUOTO LENTO 2022-23

Giornate e orari corsi due volte alla settimana

Lunedì – Giovedì	Martedì – Venerdì
09.30 – 10.20	09.30 – 10.20
10.20 – 11.20	10.20 – 11.20
11..30 – 12.20	11..30 – 12.20

Iscrizione € 20,00 obbligatoria alla Fin per accedere ai corsi (01.09.2022-31.08.2023)

I corsi di “Nuoto Lento per una  Lunga Vita Attiva” godono di uno sconto del 20% sulle tariffe dei corsi

Corso di 8 lezioni : Euro 70.00 – 20%:   Euro  56.00*

Corso quattro mesi: Euro 160,00

*Il corso dura 6 settimane per permettere il recupero delle lezioni eventualmente perse

Il corso di “Nuoto Lento per una  Lunga Vita Attiva”, un progetto europeo rivolto ad adulti ed anziani, ma in modo specifico agli Over60,  è ripartito anche quest’anno grazie alla collaborazione tra la Fin Plus Trieste, che gestisce la piscina “Bruno Bianchi”, e l’associazione “Lunga Vita Attiva”, in sinergia con l’Università della Terza Età di Trieste e il Circolo Dipendenti della Regione FVG.

I corsi si tengono due volte alla settimana, il lunedì e giovedì e il martedì e venerdì dalle 09.30 alle 12.30 alla Piscina Bruno Bianchi-Trieste. Sono distinti in tre fasce orarie ed in tre livelli, organizzati sotto la guida tecnica di istruttori della FIN. I partecipanti devono essere in grado di muoversi autonomamente in acqua, con il possesso di certificato di idoneità sportiva non agonistica.

Si tratta di un progetto che viene da lontano, nel 2015, dal progetto europeo “Life Long Swimming”, “innescato”  grazie all’esperienza di Trieste in questo settore, e che aveva visto la partecipazione della Federazione Italiana Nuoto (capofila), della Reale Federazione Nuoto Spagnola, della Federazione Nuoto Turca, dell’Università di Coimbra (Portogallo) e della Lega Europea di Nuoto (LEN).

 “NUOTO LENTO” è una pratica che offre un momento ed uno spazio in cui concentrarsi su se stessi, sul proprio movimento e ascoltare le sensazioni del proprio corpo. Il nuoto lento non è sempre lento, perché si alternano momenti di scivolamento e di allungamento a momenti più intensi e dinamici. L’obiettivo finale, comunque, è consentire ai partecipanti di muoversi con sicurezza in acqua, imparare a scivolare e a respirare in modo corretto con un nuoto lungo e lento, che dia consapevolezza al movimento del proprio corpo e godere del piacere di fare attività motoria in assenza di peso e successivamente di migliorare il proprio stile di nuoto.

 “NUOTO LENTO” è innovativo sul piano metodologico e per questo  è stato inserito tra i progetti supportati dal programma europeo Erasmus Plus Sport (2020-2022). È nato quindi il progetto Slow Swimming che ha l’obiettivo di promuovere il format nei paesi partner Austria, Croazia e Slovenia ed allargare il target di riferimento, oltre ai senior, alle persone con diverse abilità.

(sotto H2Openday 2015)